Kosár
0
0 Ft
1. Csípőnyitó jóga workshop
A medence környéki izmok az üléstől, - főleg ha még ülő munkát is végzel, - elég hamar megrövidülnek. Ennek következtében tapasztalhatsz csípőtáji merevséget, derékfájdalmat, isiászt. Ez a gyakorlás főleg a csípő körüli és a medencefenék izmainak nyújtására fókuszál. Lazítjuk és nyújtjuk ezt a területet, hogy az izmok visszanyerjék eredeti helyzetüket.
Ez a gyakorlás jótékonyan hat az alhasi szervekre és a hormonrendszerre is, stimulálja őket, a helyes működésre serkenti és beindítja a test öngyógyító folyamatait az alhasi területen.Nőként a problémák, az érzelmi terhek ide kerülnek és okoznak kisebb-nagyobb elváltozást az alhasi területen. Gyere és előzd meg, vagy ha már kialakult, akkor segítsd a tested a gyakorlással. A rendszeres gyakorlás segít a megelőzésben és a kialakult elváltozások helyere hozásában.
Engedd el az érzelmi terheket, amiket a csípőd területére raktál le. Engedd megnyílni a csípő területét, hogy megszabadulj az érzelmi gátaktól és fizikai síkon könnyebb és lazább legyen a járás és a futás is.
Ez a gyakorlás jótékonyan hat az alhasi szervekre és a hormonrendszerre is, stimulálja őket, a helyes működésre serkenti és beindítja a test öngyógyító folyamatait az alhasi területen.Nőként a problémák, az érzelmi terhek ide kerülnek és okoznak kisebb-nagyobb elváltozást az alhasi területen. Gyere és előzd meg, vagy ha már kialakult, akkor segítsd a tested a gyakorlással. A rendszeres gyakorlás segít a megelőzésben és a kialakult elváltozások helyere hozásában.
Engedd el az érzelmi terheket, amiket a csípőd területére raktál le. Engedd megnyílni a csípő területét, hogy megszabadulj az érzelmi gátaktól és fizikai síkon könnyebb és lazább legyen a járás és a futás is.
Időpont: 2024.04.28. 15:30-17:30-ig
Helyszín: Jóga sziget stúdió, Nyíregyháza, Tamási Áron utca 10. fsz 2.
Részvételi díj: 4.500 Ft
Bejelentkezés szükséges.
2. Hangtálas relaxáció
Időpont: 2024.04.21-én 18:15-19:15-ig és 19:30-20:30-ig
Szeretettel várlak egy 60 perces kikapcsolódásra. A hangfürdő alatt eredeti terápiás hangtál segítségével segítek eljutni egy igazi relaxáló-feltöltő állapotba, ahol teljesen el tud lazulni a tested, az elméd és a lelked is.
Vissza találsz önmagadhoz, önmagadba, a belső középpontodba, ahol békét és harmóniát találsz. A hangtál rezgései pozitív hatással vannak testünkre, eljutnak egészen a sejtjeinkig. A sejteket feltöltik pozitív energiával, melynek számos hatása lehet a testre.
Vissza találsz önmagadhoz, önmagadba, a belső középpontodba, ahol békét és harmóniát találsz. A hangtál rezgései pozitív hatással vannak testünkre, eljutnak egészen a sejtjeinkig. A sejteket feltöltik pozitív energiával, melynek számos hatása lehet a testre.
Jótékony hatások:
- javul a közérzet
-békés nyugalmi állapotba kerülsz
-mentális frissesség,éberség tapasztalható
- nő a koncentrációs és érzékelő képesség
-növeli az önbizalmat
-egyensúlyt, belső harmóniát teremt
-erőteljes öngyógyító folyamatokat indít be
- éltető energiával tölt fel
- tisztítja, harmonizálja, energetizálja az aurát és a csakrákat,
-alvási problémákra kedvezően hat,
- gyerekeknél segít hiperaktivitás esetén
- jótékonyan befolyásolja a tanulási képességeket
- nő a kreativitás.
Nem alkalmazható hangterápia:
- beépített szívritmus szabályzó esetén
- epilepszia esetén
- első trimeszterben
- akut gyulladás, és műtét után közvetlenül
- pszihiátriai gyógyszeres kezelés esetén.
Kezelés után mérhető orvosi paraméterek:
- pulzus lassulása
- alvás javulása
-vércukorszint változása
-vérnyomás csökkenése
-immunparaméterek változása
-stressz okozta feszültség oldása
-izomfájdalmak fellazítása és megszüntetése
-fejfájás megszüntetése
-emésztés szabályozása
- alhasi görcsök oldása.
Ezen kívül még számos jótékony hatást tapasztalhatsz. Gyere és próbáld ki a hangfürdőt és a hangterápiát, és érezd a saját bőrödön csodás hatásait.Helyszín: Nyíregyháza, Tamási Áron utca 10. fs2.
Részvételi díj: 2.800 Ft
Bejelentkezés szükséges.
3. Mellkasnyitó jóga workshop
Ezen a workshopon a mellkas területével foglalkozunk. Az elméleti részben kitérek a mellkas anatómiai helyzetére, fontosságára, de megvizsgáljuk energetikai, mentális és lelki oldalrol is.
Ez után jön az aktív mozgás, mely során alaposan átmozgatjuk és nyitjuk a mellkast. Ezekkel a gyakorlatokkal az érzelmi terheket oldjuk, felszabadítjuk a mellkas területét. Mindezeken túl légzésszabályozást is végzünk, tágítva a tüdőt. Végül terápiás szívtál segítségével behangoljuk a szívcsakrát.
Az érzelmi terhek oldódása okozhat sírást, de ez jó jel, segíti a megkönnyebbülést és a gyógyulást.Szeretettel várlak erre a felemelő utazásra.
Szūkséges bejelentkezés.
Helyszín: Jóga sziget stúdió, Nyíregyháza, Tamási Áron utca 10. fs2.
Időpont:
Részvèteli díj: 4.500 Ft
4. Jóga alaptanfolyam várható indulása 2024. június
Még jelentkezhetsz privát üzenetben!
Alap jógatanfolyamot indítok, kezdőknek és azoknak, akik már jógáztak. A tanfolyam célja, hogy a jóga iránt érdeklődők tudatosan és helyesen tudják felvenni az alap ászanákat, megismerjék a teljes jógalégzés technikáját és rálátást kapjanak a jógikus életmódra, megismerve kedvező hatásait és azt, hogyan tudják ezeket beèpíteni a mindennapokba. Részletesen beszélek a testünket behálózó energia pályákról és a fő csakrákról, melyeket egy csakrameditáció segítségével harmonizálunk.A tanfolyam végére lesz a kezedben egy bármikor gyakorolható:
- csakraharmonizáló gyakorlatsor,
- a tanult ászanákból összeállított gyakorlatsor,
- a surja namaskar gyakorlatsora.Ezeket jól begyakorolva kapod meg, hogy magabiztosan neki tudj kezdeni az otthoni gyakorlásodnak.Az alap ászanák megismerésével biztonságosan gyakorolhatsz otthon, vagy csatlakozhatsz egy jógacsoporthoz.
Megismered a jógikus alapelveket, az ászanák helyes felvételét, kitartását, lebontásának lépéseit, kedvező élettani hatásait, és azt is, hogy mely esetekben ellenjavalt a felvételük.
Ha valamilyen betegség vagy elváltozás nehezíti az életedet, akkor is jó választás a tanfolyam, mert megtanulhatod a számodra helyes kivitelezést, így nem fogsz ártani magadnak.Szeretettel várlak, ha felkeltette a tanfolyam az érdeklődésedet.
Csak nyerhetsz vele, mert a mozgáson túl, hasznos tudáshoz juthatsz.
A tanfolyam 5 héten át zajlik, péntekenként 17:30-19:30-ig.
- csakraharmonizáló gyakorlatsor,
- a tanult ászanákból összeállított gyakorlatsor,
- a surja namaskar gyakorlatsora.Ezeket jól begyakorolva kapod meg, hogy magabiztosan neki tudj kezdeni az otthoni gyakorlásodnak.Az alap ászanák megismerésével biztonságosan gyakorolhatsz otthon, vagy csatlakozhatsz egy jógacsoporthoz.
Megismered a jógikus alapelveket, az ászanák helyes felvételét, kitartását, lebontásának lépéseit, kedvező élettani hatásait, és azt is, hogy mely esetekben ellenjavalt a felvételük.
Ha valamilyen betegség vagy elváltozás nehezíti az életedet, akkor is jó választás a tanfolyam, mert megtanulhatod a számodra helyes kivitelezést, így nem fogsz ártani magadnak.Szeretettel várlak, ha felkeltette a tanfolyam az érdeklődésedet.
Csak nyerhetsz vele, mert a mozgáson túl, hasznos tudáshoz juthatsz.
A tanfolyam 5 héten át zajlik, péntekenként 17:30-19:30-ig.
Az időpontok:
1. 2024.06.
2. 2024.
3. 2024.
4. 2024.
5. 2024.
Helyszín: Jóga sziget stúdió, Nyíregyháza, Tamási Áron utca 10. fs2.
Részvételi díj:
Órarend
Hétfő
13:30-14:50 Kisbabás jóga (0-10 hónapos korig)
17:00-18:20 Kismama jóga
18:40-20:00 Jóga óra futóknak
Kedd
8:30-09:50 Gerincjóga
18:15-19:25 Női jóga
Szerda
18:40-20:00 Gerincjóga
Csütörtök
8:30-09:50 Gerincjóga
10:30-11:30 Nagybabás jóga (10 hónapos kortól 2 éves korig)
18:40-20:00 Gerincjóga
Péntek
9:00-10:20 Kismama jóga
A csoportos jóga órák online és személyes formában elérhetők, melyekre bejelentkezés szükséges. Ezt megteheted messengeren, facebookon, sms-ben, e-mailben.
Az online órákat Messengeres video telefonon keresztül bonyolítjuk.
Az online óra díját utalással tudod rendezni. Ha óra kezdés előtt 1 órával a számlán van az utalásod, akkor be tudlak hívni a messenger csoportba, az óra díjról szóló nyugtát az e-mail címedre fogom átküldeni.
A számlaszámot privátban küldöm át.
Lehetőség van magán jóga órára személyesen vagy akár online.
Cím: Nyíregyháza, Tamási Áron utca 10. fsz. 2.